Máy khử độc ozone

Máy sục ozone: Người tập GYM nên ăn 5 loại hải sản này!

05/05/2017

Máy sục ozone: Người tập GYM nên ăn 5 loại hải sản này! Hải sản là thực phẩm có nhiều protein có lợi cho quá trình tập gym. Hãy cùng điểm qua 5 loại hải sản nhiều protein cho người tập gym và điều cần nhớ là phải l

Hải sản là thực phẩm có nhiều protein có lợi cho quá trình tập gym. Hãy cùng điểm qua 5 loại hải sản nhiều protein cho người tập gym và điều cần nhớ là phải làm sạch chúng trước khi sử dụng, đặc biệt nên dùng máy sục ozone nhé!

Chúng ta đều biết, hải sản , ít cholesterol, giàu protein và có lượng axit béo không bão hòa Omega-3 cao hơn nhiều so với các loại thực phẩm khác. Điều đó đã liệt hải sản vào danh sách những thực phẩm cực kỳ có lợi cho những người muốn tập gym để tăng cường cơ bắp. Lượng protein từ các loại hải sản tốt hơn nhiều so với protein từ các loại động vật. Dưới đây là 5 loại hải sản bạn nên tăng cường trong bữa ăn nếu đang tập gym để tăng cường cơ bắp.

1. Trai

Trai là nguồn cung cấp dồi dào chất sắt, protein  cũng như các khoáng chất cần thiết khác cho sự hoạt động và phát triển của cơ bắp. Trong trai cũng chứa nhiều vitamin B12 – loại vitamin có lợi trong việc tổng hợp DNA của tế bào di truyền. Vỏ trai chứa nhiều chất bẩn, do đó, trước khi nấu nướng món ăn từ trai, hãy làm sạch trai bằng máy sục ozone để đảm bảo an toàn tuyệt đối bạn nhé!

2. Cá hồi

Lượng protein có trong cá hồi cần thiết cho quá trình kích thích sự phát triển của cơ bắp. Bên cạnh đó, nguồn axit béo omega-3 chứa trong loại cá này cũng giúp hỗ trợ điều trị lại các bệnh về tim mạch, làm giảm tình trạng sưng viêm mạch máu thường gặp khi tập các bài thể dục nặng, như nâng tạ.

Cá hồi có lợi cho sức khỏe, những đừng biến chúng thành thực phẩm có hại chỉ bạn không làm sạch chúng đúng cách. Một phương pháp đơn giản dành cho bạn là sử dụng máy sục ozone.

3. Cá trê

Theo các nghiên cứu khoa học, trong 100gr thịt cá trê chứa khoảng 13gr protein có lợi cho quá trình xây dựng cơ bắp, cũng như một loạt các chất dinh dưỡng quan trọng khác, bao gồm: selen, vitamin B12 sinh tố B, và photpho tự nhiên để xây dựng xương. Và cũng đừng quên làm sạch cá trê bằng máy sục ozone để luôn an toàn khi sử dụng bạn nhé!

4. Tôm

Đây là loại hải sản cực kỳ phổ biến và bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, trong tôm chứa nhiều: Selen, colin, đồng, phốt- pho, vitamin B12... Chúng cũng chứa nhiều astaxanthin - một chất hỗ trợ điều trị oxy hóa có tác dụng ngừa lão hóa, tiêu viêm, giảm sưng hiệu quả.

Mỗi người trong chúng ta chỉ nên hấp thụ khoảng 300mg cholesterol nhưng chỉ cần khoảng 100g  tôm thì cơ thể bạn đã có thể hấp thu khoảng 145mg cholesterol, tương đương với ½ khẩu phần ăn/ngày. Do đó, những người có nồng độ cholesterol trong máu cao nên hạn chế khi ăn tôm nhé! Ngoài ra, khi chế biến tôm, bạn cần làm sạch chúng bằng máy ozone để an toàn nhé!

5. Cá ngừ

Cá ngừ là loại hải sản dồi dào protein và khoáng chất, có hàm lượng omega-3 cao tốt cho tim mạch do. Cá ngừ còn chưa nhiều các chất béo bão hòa, nguyên tố vi lượng như ma-giê, Phot-pho, kali... Protein trong cá ngừ dễ tiêu hóa và chuyển hóa nên đây là loại thực phẩm cực có lợi cho người tập thể hình.

Tuy cá ngừ rất giàu dinh dưỡng, nhưng chúng lại chứa nhiều thủy ngân, do đó, bạn không nên sử dụng thường xuyên. Đồng thời, khi sử dụng hãy làm sạch chúng bằng máy sục ozone bạn nhé!

Trên đây là 5 loại cá cực tốt cho những người tập gym. Hãy ghi nhớ và bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn nhé! Ngoài ra, đừng quên làm sạch chúng bằng mày sục ozone để luôn đảm bảo an toàn tuyệt đối bạn nhé!

 

Bookmark and Share

Hỗ trợ trực tuyến

09 36 30 35 98

09 36 30 35 98

 

Giỏ hàng

Giỏ hàng có 0 sản phẩm

Thống kê

Trực tuyến: 11
Tổng truy cập: 1999217

Liên kết web

 

 Liên hệ  |  Mua hàng và thanh toán  |  Giao nhận, bảo hành, đổi trả  |  Chính sách bảo mật thông tin - DOCA

 

MAYKHUDOCOZONE.NET

Địa chỉ: Số 58 Đường Giải Phóng, Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội

Chi nhánh:  Số 35 Hẻm 34 Lữ Gia, Phường 15, Quận 11, TP Hồ Chí Minh

Điện thoại: 04.85876888

Hotline: 0943 979 989

Email: ntdat29@yahoo.com

Máy khử độc ozon | Máy khử độc rau quả | Máy ozone