Đừng quên 6 loại quả này nếu muốn sống sót qua mùa hè này!
Những loại quả dễ kiếm dưới đây có rất tốt cho sức khỏe cơ thể vào mùa hè. Hãy cùng chúng tôi điểm qua những loại quả này nhé!
6 loại quả cực tốt cho cơ thể trong ngày hè oi ả
Các loại dưa
Không chỉ được chọn nằm trong top những thực phẩm thanh lọc tốt nhất mà họ nhà dưa còn được phụ nữ rất ưa chuộng vì có công dụng làm đẹp da hiệu quả. Ví dụ như quả dưa hấu, không chỉ có màu sắc đỏ rực hấp dẫn mà còn có nhiều lợi ích cho sức khoẻ như: bổ sung vitamin, hỗ trợ điều trị mất nước, làm đẹp da.
Không thua kém dưa hấu, dưa chuột (dưa leo) cũng được chị em quan tâm đặc biệt vì ngoài khả năng giải nhiệt, làm mát cơ thể, dưa leo còn giúp bạn gái sở hữu làn da trắng hồng.
Họ cam quít
Nếu thử điểm danh một vài loại quả thuộc họ cam quít, chắc chắn bạn sẽ thấy rằng chúng hết sức quen thuộc và gần gũi. Đại diện nổi bật nhất của họ này là những trái cam vàng mọng nước, kế đến là quít và bưởi... Trong tất cả các họ trái cây, cam quít là họ có nhiều vitamin C nhất nên những loại quả này cực tốt trong việc tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Mùa hè chúng ta thường dễ mắc phải các bệnh như cảm nắng, sốt... do thời tiết oi bức cùng sự phát triển của vi khuẩn.
Cách dùng tốt nhất như thế nào? Chẳng món gì dễ làm hơn là một cốc nước chanh, để bảo vệ cơ thể trong mùa hè, chị em có thể uống mỗi ngày 1 ly nước chanh, cứ thay đổi luân phiên giữa nước ép cam, chanh, bưởi nếu bạn thích. Mách nhỏ với bạn là nước ép bưởi còn có tác dụng giảm cân rất hữu hiệu.
Chuối tiêu
Chuối được ví như người bạn có thể trợ giúp để cải thiện các bệnh da. Ăn một quả chuối, nghĩa là bạn đã nạp cho cơ thể lượng dinh dưỡng phong phú, có tác dụng giảm cholesterol. Ngoài ra, các mesothelin trong chuối còn nuôi dưỡng làn da và ngăn ngừa da khô.
Dứa
Vì có tính thanh nhiệt, nên dứa đặc biệt thích hợp ăn vào mùa hè. Nhiều vitamin và khoáng chất, hàm lượng đáng kể canxi, chất xơ, kali và vitamin C đều có trong một quả dứa.
Táo
Táo chứa nhiều vitamin và khoáng, nhất là sắt. Trong khi sắt là nguyên liệu chủ đọa để tạo máu nuôi cơ thể.
Quả mơ
Quả mơ là loại trái cây siêu tuyệt vời, kể cả mơ khô vì chúng chứa khá nhiều vitamin A. Chúng thực sự chứa nhiều vitamin A hơn bất kỳ loại trái cây khác
Mùa hè oi ả và nóng nực như thế này nếu được thưởng thức 6 loại quả trên thì còn gì tuyệt vời hơn. Tuy nhiên hiện nay, chỉ vì lợi nhuận nhiều cơ sở sản xuất đã tẩm các loại thuốc độc hại, thuốc trừ sâu vào rau quả, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe người tiêu dùng.
Trước thực tế đó, giải pháp khử độc rau quả bằng ozone được xem là lựa chọn hàng đầu hiện nay bởi ozone trong máy ozone có khả năng tiêu huỷ tác dụng của thuốc bảo vệ thực vật một cách hiệu quả, an toàn và hiện đại. Các nhà khoa học cũng đánh giá cao khả năng làm sạch rau quả của máy ozone.
Vì sức khỏe của chính bạn và gia đình, hãy làm sạch rau củ quả trước khi sử dụng. Và cách đơn giản nhất bạn có thể áp dụng là sử dụng máy sục